Сижу, капаю в ухо Нормакс, в нос Виброцил. Хочу быстрее под воду

. И вот почитав про баротравмы, лечение, профилактику сходил сегодня к лору ( после первой охоты ухо чуть-чуть стреляло, а я еще вспомнил как десять лет назад, на Тарханкуте, я в первый же день нырнул за сорвавшейся с ноги ластой на метров двенадцать, плохо продувшись, долго искал вдруг увидел и донырнул не продуваясь совсем. Потом много лет правое ухо продувалось очень плохо.)
- У Вас старый заросший шрам на перепонке. Сужен проход. Советую Вам не нырять совсем. Или хотя бы пять дней

. Сказала врач, посмотрев на мою погрусневшую физию.
Я покопавшись в нете понял, что метод Вальсалы (резкий выдох в зажатый нос), не совсем безопасен и может привести тоже к баротравме, сглатывание менее травмоопасно. Мой вопрос к подвохам: есть ли кто-то, кто вообще не испытывал баротравмы уха? И кто как продувается? Сколько времени уходит на привыкание к продувке сглатыванием?
Собственно про баротравму есть здесь много
http://apox.ru/content/view/295/67/ , но все в общем, поэтому и интересует личный опыт.
Вот тоже интересно
http://apox.ru/content/view/311/67/