Цитата:
Допис від Lamygo
Раз уж тут речь немного зашла про технику. У меня есть несколько вопросов. Мой вес 87 кг, много плаваю, тренируюсь, ноги вроде как сильные, но техника плохая - велосипедю. Пробую грести в ластах прямой ногой очень тяжело! Это что, просто из-за того, что лопасти для меня жестковатые (харьковский карбон вроде медиум или чуть жестче, в галоше омер стингрей) или просто непривычно так работать ногами? В бассейне пробую в коротких ластах Дельфинах плавать, в них могу долго по-разному грести. Пробовал и широкими махами с прямой ногой и мелкими махами велосипедить, хотя по проныриваемому расстоянию примерно одинаково получается. А вот в длинных ластах мне трудно прямой ногой грести продолжительное время. Один инструктор говорит, что обратный гребок я делаю неправильно, даже в то время когда стараюсь контролировать прямой гребок. Что подскажите? Я уже думаю переходить на более мягкие лопасти...
|
движение должно идти от бедра - опускаешь вниз бедро, нога сгибается в колене, потом идет гребок, посмотри как люди в моноласте плавают, много станет понятно.