[валерий]

а я нашел для себя хорошия способ, мой вес 87-88 кг,
после 2-3 нарялок за выходные 3-4 кила нет, правда за неделю вроде как возвращается, жру много, но если держать себя в руках то реально скинуть, щас в 7-ке как в сауне