Например выезжать нужно в 2-3 ночи, а в 24-00 ты ещё бодрствуешь. То если адреналин прёт и нет усталости, то лучше и не ложиться вообще, на кухне засел, какой то муз канал, перебираешь снасти, крутишь поводки и т.д. Если всё же вырубает или есть усталость, то для меня есть одно провереное средство, набираю в ванную водички потеплее, ставлю будильник и баиньки. Мне помагает, да и люблю поспать в воде
Как то читал, что какие то там западные учёные, после исследований, сделали вывод, что человеку на отдых в воде нужно в 2 раза меньше времени, т.е. если поспал в воде 2 часа, то это равносильно 4-м часам в кровати. Но опять же, это всё индивидуально, не каждый может и не каждому подходит. Для тех, у кого траблы с серцем, такой вариант запрещён!!!