Цитата:
Допис від Amet
...Готов обсудить конкретные упражнения и нюансы тренировок, если, конечно, это будет кому-то интересно....
|
Хотел с Вами посоветоватся.Хожу в басейн,разминаюсь и начинаю с СТАТИКИ на глубоком месте (первый нырок 1мин,и пошел 1.5-2-.2.5-3.-3.5-4) 7-8статик (мерзну)и начинаю динамику 50м (2Х25-басейн ). Пробовал, с мелкой части нырок, дохожу и ложусь на глубине(лежу 1.5-2мин)и возвращаюсь назад на меляк.
-ВОПРОС -как тренироватся в басейне.Моя цель на речке нырять на (20м ) На сегодня 7-8м комфортно(речка) Море 10-15м Египет 20м. СПАСИБО.