Цитата:
Допис від SemaMl
так и воды можно нахлебаться если быстро вдыхать
а выдыхаю быстрее потому что бы трубку прочистить
не понял почему наоборот
это же не пение 
ну может я и не прав |
Правильно Тарас говорит.
Во время выдоха с легких уходит углекислый газ.
Цитата из
книги Лагутина:
Цитата:
Так как же правильно дышать!? Правильное дыхание непосредственно перед апноэ имеет решающее значение. Спокойное и расслабленное дыхание перед погружением позволит вам получить максимум отдачи под водой. Техника правильного дыхания невозможна без владения приемами расслабления и концентрации, управления психологическим состоянием и аутогенной тренировки. Дышать перед нырком - это непросто Важно запомнить раз и навсегда:
Никогда не следует проводить гипервентиляцию легких перед апноэ!!!
Перед длительной задержкой дыхание должно быть очень легким, равномерным и длинным. Вы спокойно лежите на воде, ваше тело расслаблено. Период выдоха должен превышать период вдоха в два раза. На первом этапе тренировок можно мысленно вести отсчет, но с течением времени соотношение 1:2 продолжительности вдоха и выдоха станет нормальным и естественным. При таком подходе можно говорить о регулярных, последовательных апноэ, прогрессирующих по времени и связанных между собой периодами расслабления и отдыха. Невозможно конкретно обозначить, как долго должен длиться период отдыха перед нырком, для каждого человека это время сугубо индивидуально, колеблется в процессе тренировок в зависимости от множества факторов: усталости, времени тренировки, типа выполненной работы, стресса.
|
А на счет попадания воды при вдохе - так больше шансов ее поймать именно при длинном вдохе. В коротком вдохнул быстро и выдыхаааешь. Шансов что именно на вдохе волна трубку накроет меньше. А очищается трубка от воды при первом выдохе. Потом ее очищать не от чего.